individueller Trainingsplan

Beschreibung

Unser Individueller Trainingsplan 40+ für Trainings- & Ernährungspläne ab 40 ist speziell für alle gedacht, die ab 40 Jahren ihre Fitnessziele erreichen und ihre Gesundheit nachhaltig verbessern möchten. Anstatt eines Telefonats nutzen wir einen Anamnese-Bogen, um deine Ausgangssituation, gesundheitlichen Voraussetzungen und Ziele zu erfassen. Auf dieser Grundlage erstelle ich dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der sowohl effektiv als auch alltagstauglich ist. Der Plan wird regelmäßig überprüft und angepasst, sodass du immer auf dem richtigen Weg bleibst. Dieser Service ist ideal für Einsteiger, Wiedereinsteiger und erfahrene Sportler ab 40, die strukturiert und ohne Überforderung trainieren möchten.“ Das ist enthalten: Anamnese-Bogen zur Ziel- und Bedarfsanalyse (Training, Zeitbudget, gesundheitliche Einschränkungen) Individueller Trainingsplan für 12 Wochen, als PDF Auf Wunsch: kurze Nachbesprechung oder Plananpassung 🎯 Ideal für: Einsteiger, Wiedereinsteiger und erfahrene Trainierende ab 40, die ihr Training gezielt und nachhaltig gestalten möchten.